漢旺世紀(jì)城·話健身 冬日里宜做的3種運(yùn)動(dòng)

漢旺·世紀(jì)城

均價(jià)：5000元/m2

戶型：二室（9）三室（38）四室（6）

地址陸羽大道與竟東路交匯處[城東]

0728-5817888

申請(qǐng)優(yōu)惠

　　一是跳繩，跳繩是簡(jiǎn)單又有效的有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩的花樣眾多、有簡(jiǎn)單有復(fù)雜的，尤其適合冬季低溫的季節(jié)，跳繩具有耗時(shí)少、耗能大的優(yōu)點(diǎn)。
 

　　建議：飯后不要立即跳繩，做完運(yùn)動(dòng)后一定要做拉伸動(dòng)作，有利于塑造良好的體型。
 

　　二是散步，俗話說，人老腿先老。散步的好處是鍛煉腰腿，促進(jìn)下肢靈活。且散步時(shí)能夠緩解緊張情緒、解除壓力，讓心情更加順暢。
 

　　建議：散步應(yīng)量力而行、循序漸進(jìn)，原先30分鐘走完5圈，后面再慢慢加速，用25分鐘、20分鐘......走完。
 

　　三是慢跑，冬天低溫時(shí)，人的肌肉在氣溫較低的情況引起血管收縮，稍微大的運(yùn)動(dòng)會(huì)引起拉傷，慢跑運(yùn)動(dòng)能避免身體消耗過大，同時(shí)也能避免給身體造成的傷害。
 

　　建議：慢跑時(shí)，應(yīng)穿暖和和厚實(shí)的衣服。
 

　　四是爬樓梯，登樓梯是有氧運(yùn)動(dòng)的方式，但比較激烈，如果你的身體健康比較好則適合此類運(yùn)動(dòng)方式。通過走、跑、跳等形式，提高身體機(jī)能。
 

　　建議：初次運(yùn)動(dòng)階段時(shí)，保持慢速堅(jiān)持20分鐘左右比較適合。
 

　　漢旺世紀(jì)城150平米，城市雙綜合體!
 

　　漢旺世紀(jì)城位于陸羽大道與竟東路交匯路處，諶橋河主題公園、東湖公園毗鄰左右，并肩科技館青少年宮等城市級(jí)配套，領(lǐng)袖天門市舒適品質(zhì)生活。

　　35%綠地率，經(jīng)典簡(jiǎn)約的現(xiàn)代建筑風(fēng)格，注重每一個(gè)細(xì)節(jié)，用心雕琢。精裝雙會(huì)所，是您會(huì)客、接待的選擇!
 

　　漢旺世紀(jì)城132平米、154平米的觀景復(fù)式樓激揚(yáng)上映，主要分布在B區(qū)12棟16棟20棟，售完為止。
 

　　項(xiàng)目地址：陸羽大道與竟東路交匯處(漢旺世紀(jì)城營(yíng)銷)
 

　　項(xiàng)目電話：0728-5235555